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全身スッキリ!ツボをオープンする運動でデトックス体験
全身スッキリ!ツボをオープンする運動でデトックス体験
【全身スッキリ!】 つぼをオープンする運動でデトックス体験 全身のツボをオープンする運動でデトックス。体がすっきりし、心も軽くなる体験してみませんか(^_-)-☆ 体中にあるつぼ（東洋医学に基づく「気」が出たり入ったりす […]
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座りっぱなし、立ちっぱなしと一つの姿勢を続けることでカラダは凝り固まります。一週間のお疲れを癒す時間。肩こり、腰痛、眼精疲労を緩和しながら、ぐっすり安眠できるように整えていきましょう。 疲れているからこそ体を動かしましょ […]
ホルモンバランスに左右される女性の心と身体は揺らぎやすくとてもデリケート。 『女性のためのヨガ』では、自律神経を整え、骨盤 ・姿勢の歪みを矯正、インナーマッスルを鍛え、均整のとれたボディラインを目指します。立ち姿勢や歩き […]
現代人はストレスから呼吸が浅くなりがち。呼吸を深める骨格、筋肉を刺激し、交感神経、副交感神経を高めるするツボも意識します。 ゆったりとした呼吸は、からだのみならず心を緩め、幸せホルモンを活性化させていきます。 夜クラス […]
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