脳と腸が活性化するトレーニングで、腸に働きかける運動や簡単な体操や瞑想を行います。
「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」とは❓
これは、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけではなく、腸が脳の働きを大きく左右していると言う意味です。このため、ネガティブな考えや感情が腸によくない影響を与え、また逆に、腸内細菌のバランスが崩れると心や脳のバランスも崩れやすくなります。
Himeji Brain Yogaでは、丹田たたきや腸運動、へそヒーリング、中脘呼吸など、腸に働きかける独自のトレーニングを行っています。腸のある腹部に刺激を与えることで血行が促され、脳に酸素が供給されます。トレーニングの後半に呼吸の時間がありますが、脳波が下がって中にはウトウトされる方もいらっしゃいます。それもいいことです^^そのように脳が疲れやストレスから解放されて活性化し、体も心も脳も調和のとれた状態へと導かれていきます。
効果
⭐ストレス緩和
⭐運動不足解消
⭐自己肯定感UP
⭐ダイエット
⭐集中力UP
日時：
9月24日(火) 14：00〜15：20
9月25日(水) 10：00〜11：20
9月26日(木) 19：00〜20：20
9月27日(金) 14：00〜15：20
9月28日(土) 10：00〜11：20
会場名：Ilchi Brain Yoga 姫路スタジオ
会場住所：姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階▶JR姫路駅から南へ徒歩1分
◉体験費：1000円（マット無料レンタル）
その他：動きやすい服装、タオル、飲み物
問合せ電話：079-283-6363
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ
※表示価格はすべて税込です。