イルチブレインヨガのトレーニングは、呼吸とともに筋肉やじん帯を伸ばし、筋肉の緊張をほぐして柔軟にし、心も楽になるトレーニングです。気エネルギーと血液の循環を促進し、体の感覚を目覚めさせ、脳を活性化させます。関節をほぐして身体のバランスをとり、ツボを開いて経絡のつまりを良くします。
瞑想の時間には、小川のせせらぎや小鳥のさえずりを聞きながら、ありのままの自分の体を感じてみます。
イルチブレインヨガでは、ブレイン体操や、ブレイン瞑想を通し、脳波を下げ、体も心もリラックスする状態にしていきます。
ポイントは生命力の源とも言われる、丹田の活性化です。
丹田に全身の気エネルギーを集め、経絡の循環を改善することで、人間として本来の健康な状態、水昇下降（頭寒足熱）にしていきます。
頭がすっきりして、お腹や手足がポカポカ温かい状態になると、心もとても落ち着いて、体がとても軽くなります。
体調管理が難しい今こそ、イルチブレインヨガのトレーニングを試してみませんか？
🍀こんな方にオススメ🍀
ストレス解消したい
肩こり、腰痛、不眠など改善したい
感情コントロールしたい
姿勢改善したい
腸活したい
呼吸を深くしたい
集中力、忍耐力を高めたい
🌳毎日体験予約受付中🌳
①10時～②14時～③19時～
所要時間約2時間
◯体験費 1000円 体験の方にはへそヒーリング（腸マッサージ）15分プレゼント付き
◯持ち物
動きやすい服装
◎感染対策実施中
気になる方はお気軽にお問合せください。
イルチブレインヨガ姫路スタジオ☎079－283－6363
※表示価格はすべて税込です。