雨が多いとなんだか憂鬱になる、体が重い、頭痛が増える、、💦 イルチブレインヨガのトレーニングは、呼吸とともに筋肉やじん帯を伸ばし、筋肉の緊張をほぐして柔軟にし、心も楽になるトレーニングです。気エネルギーと血液の循環を促進 […]