「季節の変わり目は、体調の変化に注意！」
「季節の変わり目は、体調の変化に注意！」
イルチブレインヨガで自律神経を整え、のびのび、イキイキと体・心・脳を活性化させましょう！
■春の環境変化が起こすストレス
植物が芽吹き、 花開かせる春。 動物や虫たちも活発に動き出す季節です。この季節は、 私たちにとっても、 いろいろな変化が訪れます。 卒業、 進学、 就職、 人事異動などに伴い、 環境が大きく変わり、 慣れるまではストレスがかかりやすい状態になります。 その影響で、 急にやる気がなくなったり、 なんとなくダルくなったり、 イライラしたり……メンタル面で不安定になる人も増えます。
■アンバランスになりがちな自律神経
春に見られる心の動揺は、 「自律神経」と関係しています。 自律神経は心拍や消化などの生命活動を調整する神経で、 「交感神経」と「副交感神経」の2種類があります。 冬の間は厳しい寒さに耐えるため、 活動を促す交感神経が優位になり、 夏になるとリラックス系の副交感神経が優位になりますが、 その入れ替わりの時期にあたるのが春です。 移行期なだけに自律神経のバランスが不安定になりがちで、 これが心身の異変を招きやすいのです。
■五臓の「肝」が働きすぎに？
また、 古代中国から伝わる「五行」の考え方では、 春になると五臓の「肝」（かん）の働きが活発にあるとされます。 しかし、 肝が働きすぎると、 肝と関係の深い自律神経のバランスが崩れやすくなり、 不眠などのトラブルにつながるといいます。
■春の新鮮な「気」を取り込む
春の健康法のキーポイントは、 自然界の新鮮な「気」を取り込み、 心と体をイキイキとしなやかにすること。 寒い冬のように部屋に閉じこもるのでなく、 体を動かし、 脳をしっかりと目覚めさせることが、 調和のとれた心身状態へとつながるとされます。
■イルチブレインヨガで脳活
イルチブレインヨガでは、 春の脳活性化を応援するため、 「5月は脳活！新しいこと始めようキャンペーン」を5月に実施いたします。 ヨガや呼吸、 瞑想のレッスンにより、 脳を活性化させ、 自律神経のバランスを整えることを目指します。
体験当日の入会の方に限り、入会金が無料に。
さらに、 スタジオに何度でも通える「フリーコース」の月会費が10,000円（通常16,200円）となります。
イルチブレインヨガの呼吸と瞑想には、 脳波を整えることで心を安定させ、 内臓機能を活発化させる働きが期待できます。 免疫力を高め、 冷えも改善へ。 この機会をお見逃しなく！
□■□ 5月は脳活！新しいこと始めようキャンペーン □■□
体験当日入会の方
入会金 0円（通常 5,000円）
月会費（フリーコース） 10,000円（通常 16,200円）
※ここに記載された料金はいずれも税込です。
体験ご予約↓
イルチブレインヨガ姫路スタジオ
079-283-6363（要予約）
体験費 ：2000円税込（ホームページ限定価格）通常3000円
トレーナー：福田 由香子、齋藤 絢香
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【イルチブレインヨガについて】
ダンワールドが展開するイルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、 脳科学と東洋医学を融合させた体と心と脳のヨガです。 脳教育を通じて脳を活性化し、 心身の健康、 幸せを実現します。 ダンワールドジャパンでは、 人生を充実させたいと願う人たちを対象に、 「脳教育BEST5」にもとづくILCHI４番チャクラトレーニングなどの特別トレーニングを全国各地で提供しています。
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【株式会社DAHN WORLD JAPANについて】
ダンワールドジャパン（DAHN WORLD JAPAN、 本社・名古屋市）は脳教育を専門とする健康・教育サービス企業です。 1997年に設立され、 最先端の脳教育理論に基づく「イルチブレインヨガ」のスタジオを直営店・加盟店を含めて全国100カ所以上で運営しています。
▼公式ホームページ： http://www.dahnworld.co.jp
