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腸からぽかぽかヨガ体験会
12月 2日 10:00 AM - 11:30 AM
1000円
朝晩の寒暖差が大きく、体が急激な気温の変化についていき辛く感じる季節ですね。
✨ヨガで心地よく過ごす習慣を
東洋のトレーニングをベースにした簡単な動きで、お腹まわりを意識して動かし、温かさを感じやすくします。冷えて動きにくくなった筋肉や関節をストレッチし、体のめぐりをサポートします。
💖心と頭をリフレッシュ
呼吸法や瞑想は、心の落ち着きを促し、頭の中をスッキリさせるきっかけになります。穏やかな気持ちで、前向きな活力を感じてみませんか。
🌈自分と向き合う時間
自分の体と心に意識を向けることで、自分らしいバランスを見つけ、主体的な毎日を送りやすくなるでしょう。
リラックスをサポートし、健やかな眠りへとつなげる可能性が期待できます。
難しいポーズはありません！体が硬い方でも無理なく行えます！
【日程】
12月2日(火)10：00～11：30
12月10日(水)14：00～15：30
12月19日(木)19：00～20：30
12月27日(土)10：00～11：30
※各回先着2名様まで
【場所】 ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅南へ徒歩１分）
【参加費】 1,000円
【持ち物】 動きやすい服装、タオル、飲み物
【ご予約】０７９－２８３－６３６３
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ
※表示価格はすべて税込です。