2023年11月7日 / 最終更新日 : 2023年11月8日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ダウンタウンDXに腸活棒(ヒーリングライフ)が登場! バラエティ番組「ダウンタウンDX(ダウンタウンデラックス)」にてヒーリングライフが登場しました! 女優の鈴木砂羽(すずきさわ)さんから、ヒーリングライフは腸活棒・マッサージ棒として夜寝る前のアイテムとして紹介され […]
2023年7月11日 / 最終更新日 : 2023年7月11日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ “夏バテ予防”お勧めの方法 どんどん暑くなる夏! 夏バテ予防はしていますか? 夏バテ予防にも腸の健康が大切です。 運動と瞑想を生活に取り入れて熱い夏を乗り切りましょう☀☀
2023年6月3日 / 最終更新日 : 2023年6月3日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ イルチブレインヨガのダイエット~二の腕編 夏に向けた気軽なダイエット法をお探しではありませんか? イルチブレインヨガの「両手皿まわし」なら、短時間で代謝をアップすることができます😀 人間のカラダの関節は、動かさないままでいると、周辺の筋肉とともに固まってしまい、 […]
2023年5月26日 / 最終更新日 : 2023年5月26日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 感情を浄化する方法 感情とは 「現象や物事を感じて心に起こる気持ち」です。 つまり、感情を感じているのは「脳」で 脳に入った「情報」に対する反応が感情です。 その情報には、目・鼻・口・耳・手足・皮膚など 全身から入ってくる五感の情報もあれば […]
2023年2月8日 / 最終更新日 : 2023年2月8日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 会員様の体験談№2 トレーニングに通われている会員様の体験談をご紹介します🍀 トレーニング歴5年 Iさん 「トレーニングを始めてからは、毎日のように体を動かすことが楽しくなりました。 体力がなく気持ちもネガティブになりやすかったですが、トレ […]
2023年1月27日 / 最終更新日 : 2023年1月27日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 「丹田」とは? 「丹田」とは「気の畑」という意味で、体のエネルギーが合成され、蓄えられるところです。 解剖学上は目に見えないですが、トレーニングが深まると誰でも丹田を感じられます。 私たちの体には丹田が7つも […]
2022年12月20日 / 最終更新日 : 2023年2月8日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 会員様の体験談№1 トレーニングに通われている会員様の体験談をご紹介します🍀 トレーニング歴1年6ヶ月 Nさん ヨガを始めて1年6ヶ月。 体の力がついてきて、しっかり歩ける、走れる、自転車も力強くこげるようになってきました。 ステップも軽や […]
2022年11月30日 / 最終更新日 : 2022年11月30日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 気が流れる道、経絡とツボ 私たちの体には、大きく3つの連結網があります。 2つはよく知られているもので、血管と神経です。 血管を通じて栄養分が、神経を通じて情報が流れています。 これらは自然と流れるわけではなく、流れるためには動力が […]
2022年11月2日 / 最終更新日 : 2022年11月2日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 気エネルギーとは? イルチブレインヨガのブレイン体操・ブレイン瞑想の特徴の一つに、気エネルギーを感じてトレーニングすることが挙げられます。 気エネルギーとは、物質的な体と精神的な心の間を結ぶ目に見えないもので、自 […]
2022年10月24日 / 最終更新日 : 2022年10月24日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 自律神経を整えるブレイン体操 こんにちは。 季節はすっかり秋です🍁 日中はぽかぽか陽気、朝晩は涼しくなることも多いですね。 自律神経を整えるブレイン体操をしましょう。 <でんぐり返り> 今回紹介するのは、イルチブレインヨガの体操のなかで […]