2023年1月27日 / 最終更新日 : 2023年1月27日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 「丹田」とは？ 「丹田」とは「気の畑」という意味で、体のエネルギーが合成され、蓄えられるところです。 解剖学上は目に見えないですが、トレーニングが深まると誰でも丹田を感じられます。 私たちの体には丹田が7つも […]
2022年12月20日 / 最終更新日 : 2022年12月20日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 会員様の体験談№1 こんにちは。 トレーニングに通われている会員様の体験談をご紹介します🍀 トレーニング歴1年6ヶ月 Nさん ヨガを始めて1年6ヶ月。 体の力がついてきて、しっかり歩ける、走れる、自転車も力強くこげるようになってきました。 […]
2022年11月30日 / 最終更新日 : 2022年11月30日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 気が流れる道、経絡とツボ 私たちの体には、大きく3つの連結網があります。 2つはよく知られているもので、血管と神経です。 血管を通じて栄養分が、神経を通じて情報が流れています。 これらは自然と流れるわけではなく、流れるためには動力が […]
2022年11月2日 / 最終更新日 : 2022年11月2日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 気エネルギーとは？ イルチブレインヨガのブレイン体操・ブレイン瞑想の特徴の一つに、気エネルギーを感じてトレーニングすることが挙げられます。 気エネルギーとは、物質的な体と精神的な心の間を結ぶ目に見えないもので、自 […]
2022年10月24日 / 最終更新日 : 2022年10月24日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 自律神経を整えるブレイン体操 こんにちは。 季節はすっかり秋です🍁 日中はぽかぽか陽気、朝晩は涼しくなることも多いですね。 自律神経を整えるブレイン体操をしましょう。 ＜でんぐり返り＞ 今回紹介するのは、イルチブレインヨガの体操のなかで […]
2022年10月12日 / 最終更新日 : 2022年10月12日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 正しいスクワットで効率よく最速で痩せる！ こんにちは。 今日は、脚やお尻を引き締めたい方に人気のトレーニング【スクワット】の紹介です。 実は、お腹痩せにも効果バツグンなんです！ スクワットでは、体の中で一番大きな筋肉である太ももの前側にある大腿四頭筋、2番目に大 […]
2022年8月21日 / 最終更新日 : 2022年8月21日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 疲れを癒すブレイン瞑想 こんばんは。 １日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処 […]
2022年6月11日 / 最終更新日 : 2022年6月11日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 幸福は選択である こんにちは。 今日は脳呼吸の本からメッセージをお届けします。 イルチブレインヨガのトレーニングは、体を動かすことで体と心を繋ぐ役割の気エネルギーが変わり、感情コントロールができるようになります。 感情コントロールができる […]
2022年5月14日 / 最終更新日 : 2022年5月14日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 5月のお得なキャンペーン✨ こんにちは☀️ 毎年連休明けには、体調を崩したり、気持ちが落ち込んだりといういわゆる5月病を起こす方が増えます。 体調管理はできていますか？ 5月病を防ぐには生活リズムを取り戻すことがポイントです😊 起床時間を普段通りに […]
2022年4月27日 / 最終更新日 : 2022年4月27日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ あなたのオーラは何色？ こんにちは☀️ 人気のオーラ撮影会を開催します❣️ オーラとは、生きているものすべてにある生体エネルギーを色で表したものです。 ふだん肉眼では見えませんが、オーラ撮影をすれば写真として見ることができます。 映し出される色 […]
