🌻 夏を快適に過ごす！心と体をリフレッシュするヨガ・瞑想体験会🌿
8月 18日 2:00 PM - 3:30 PM
500円
「夏だから仕方ない…」とあきらめていませんか？
毎日続く暑さや冷房で、こんなお悩みはありませんか？
・なんとなく体が重だるい
・朝起きたときにスッキリしない
・室内と外の寒暖差で冷えを感じる
・気分転換をしてリフレッシュしたい
・自分をいたわる時間がほしい
その違和感、夏の暑さやエアコンによる「寒暖差」が関係しているかもしれません。
この体験会では、
🌿 お腹まわりをやさしくほぐす運動
🌿 体幹（丹田）を意識した伸びやかな体操
🌿 心が落ち着く深い呼吸法
🌿 体を無理なくゆるめるストレッチ
🌿 脳と頭を休める瞑想
を通して、体の巡りを促し、心と体のバランスを整えながら、軽やかな状態を目指します。
運動が苦手な方、体が硬い方、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます😊
【開催日時】
📅 8/18(火) 14:00〜15:30
📅 9/10(木) 10:00〜11:30
【会場】
📍城巽公民館 第2研修室
（姫路市北条口3丁目29-3）
【参加費】
💰500円（税込）
【定員】
👥各回先着5名
夏の疲れをそのまま秋へ持ち越さないために。
心地よく体を動かして、心も体もスッキリ整える時間を一緒に過ごしませんか？🌿
【ご予約】 079-283-6363
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ
※表示価格はすべて税込です。