瞑想が苦手なあなたへ

こんな方にオススメ
「いざやってみたけれど、つい色々なことを考えてしまう…」
「じっと座っていると、なかなか集中が続かない…」
「頭を休ませるのって、意外と難しいなと感じる」

そんな経験はありませんか？🌿

実は、リラクゼーションや呼吸法にはさまざまなアプローチがあります。
ILCHI BRAIN YOGAのトレーニングでは、体を動かしながら心地よく取り組める、
独自のエネルギーケア（呼吸法・エクササイズ）を行っています。
じっと座るだけのスタイルが苦手だった方にも、無理なく楽しんでいただけます✨

「自分には向いていないかも」と諦めていた方も、別の方法なら新しい心地よさに出会えるかもしれません。

また、途中でいろいろな考えが浮かんできても大丈夫！
「考えてしまった」と気づいて、そっと呼吸に意識を戻してみる。
そのプロセス自体が、日々の忙しさから離れて自分を大切にするトレーニングになります。

いつも外に向いている意識を、少しだけ自分の内側へ。
心と体に向き合うリフレッシュの時間を、一緒に体験してみませんか？😊

🌿 まずはお気軽に、ご自身のペースで体験してみてください✨

【日程】
11月12日㈭　19：00～20：30
11月15日㈰　10：00～11：30
11月20日㈮　18：00〜19：30
11月25日㈬　14：00〜15：30
11月28日㈯　10：00〜11：30
🌟上記の日程がご都合が合わない方は、別日程をご相談ください。

【会場】
ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1 サウスワンビル3階
（JR姫路駅南口より徒歩1分）

💰参加費：1,000円

🎒持ち物
・動きやすい服装
・飲み物

【ご予約・お問い合わせ】
✆079-283-6363

LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ

株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン