「丹田」とは？

「丹田」とは「気の畑」という意味で、体のエネルギーが合成され、蓄えられるところです。
解剖学上は目に見えないですが、トレーニングが深まると誰でも丹田を感じられます。

 

 

私たちの体には丹田が7つもあります！
体の内に3つの外に4つです。
7つの丹田は周囲に繋がったツボと共に一つのシステムができていて、これを丹田システムといいます。

内側の3つは、下腹部にある下丹田、胸部の中丹田、頭にある上丹田です。
外側の4つは、左右の手の平の掌心のツボ、左右の足の裏の湧泉のツボです。
単に丹田というときには、下丹田のことをいいます。

7つの丹田の体系の中で1カ所でも詰まると、身体の中の気エネルギーの流れが停滞し、ひどいときは病気になります。

呼吸を通じて各丹田システムを円滑にすると、気エネルギーの流れが回復し、肉体的な健康が増進され、心理的にも安定します。