2026年11月4日 / 最終更新日時 : 2026年11月4日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 楽市楽座イベントに行ってきた件と次回イベントご案内⭐ 昨日は気持ちのいいお天気でしたね✨ 祝日でイベントがあったので、手柄山平和公園緑の相談所広場（水族館の屋上での「楽市楽座」というイベントに参加してきました😍😀 朝から夕方まで、ステージでは何組かのバンドの方が歌って演 […]
2026年10月27日 / 最終更新日時 : 2026年10月27日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 🧘♀️ 瞑想が苦手なあなたへ 🧘♀️ 瞑想が苦手なあなたへ 「瞑想してみたけれど、雑念ばかり…」 「頭を空っぽにしようと思うほど、いろいろ考えてしまう」 「坐禅のようにじっと座っていると、なかなか集中できない…」 そんな経験はありませんか？🌿 実は […]
2026年10月17日 / 最終更新日時 : 2026年10月17日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 自分軸整うヨガ・瞑想体験会 🌿✨ 自分軸整う ヨガ・瞑想体験会のお知らせ ✨🌿 こんにちは😊 いつもありがとうございます！ 最近、こんなことはありませんか？ ☑️ 寝ても疲れがとれない ☑️ 首や肩がこりやすい ☑️ つい我慢してしまう ☑️ […]
2026年10月8日 / 最終更新日時 : 2026年10月9日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 読書会はじめました⭐ 📖✨ 毎週日曜日、読書会を開催します ✨ このたび、会員さんが中心となって 毎週日曜日に読書会を開催することになりました😊 今回読む本は、 📕『人生120年の選択』 こちらのヨガのトレーニングを考案された先 […]
2026年10月7日 / 最終更新日時 : 2026年10月7日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ナイト呼吸法 🌙✨ 第3回 ナイト呼吸法 ✨🌙 一日の終わりに、ゆっくり深い呼吸を。 仕事や家事、人間関係などで知らず知らずのうちに入っている緊張を、呼吸とともに手放していきませんか？🌿 「夜になっても頭が休まらない」 「なかなか気持 […]
