家でも簡単！ふりふりダイエット♪

家にこもる時間が長くなると、体があちこち具合が悪くなってきますね。

ふりふりダイエットはダイエットだけじゃなく、肩こりや便秘、むくみ、デトックスなどにも効果的。

10種類の動作の中から、自分に必要なものを選んでやってみましょう。

仕事や勉強がはかどらないときの集中力アップにも！

https://matome.naver.jp/odai/2157094299825495201

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