心も体もハツラツ！！つま先たたき

西宮スタジオの西代先生が教えてくださるつま先たたきです。

股関節、ひざ、足、腰がほぐれて血液循環がよくなります。
頭に上がった気が下りて、リラックス✨

西代先生の穏やかな声と笑顔に癒されます☺️

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