超・入門「オンライン瞑想室」 瞑想ってどう始めたらいいの？

新生活や年度末のバタバタで、
ちょっとお疲れ気味ではありませんか？🌿

「瞑想って気になるけど、どう始めたらいいの？」

そんな方のための、超・入門「オンライン瞑想室」を開催します✨

今回のテーマは「やさしい腸トレ＆呼吸瞑想」

⭐️腸をほぐす運動
⭐️関節を柔らかくする体操
⭐️丹田呼吸
⭐️エネルギー瞑想
などを行います。

体が硬くても大丈夫！難しいポーズはありません。

目を閉じて、自分の呼吸に耳を澄ませる。
たったそれだけで、心も体もすうっと軽くなります。

年度末の3/31(火)、一日の終わりのリラックスタイムに。
ぜひご参加くださいね。

日時： 3月31日(火) 18:00〜19:30
参加費： 500円
場所： Zoom
(スタジオでもご参加いただけます。
兵庫県姫路市南駅前町96-1 サウスワンビル3階）

お申込み： DM、お電話、LINE
（「参加したい」とコメントいただければ詳細を送ります）
TEL　079-283-6363
LINE https://lin.ee/7jrsfbQ