体デトックス! 心軽い!! 頭スッキリ!!!
【体と心 ぽかぽかヨガ·瞑想体験会】
なんだろう⁈このすっきり感！😄

年が明け1年の中でも寒さが厳しい時期ですね。
東洋のトレーニングがベースのカンタンな動きで血液循環UP!
お腹の中からぽかぽかの、冷えに強い体を作りませんか?
難しいポーズなし。硬くてもできます!

期待できる効果
⭐︎ストレス発散
⭐︎集中力UP
⭐︎肩こり・腰痛・頭痛・免疫力up
⭐︎体力UP
⭐︎冷え改善
⭐︎むくみ.ダイエット. 寝付きの悪さにもGOOD★

体の中からぽっかぽか体験会
【日時】　1/24(土) 14:00~15:30
【場所】　網干市民センター 第3和室
　　　　　姫路市網干区垣内中町120番地
【参加費】　900円(税込)
【内容】 腸をほぐす運動
　　　　呼吸、丹田活性化体操
　　　　エネルギー瞑想 など
【持ち物】 ヨガマットかバスタオル、飲み物
　　　　　　動きやすい服装で お越しください。
　　　　　　🌟先着 7名様
【お問合せ、ご予約】はお気軽に
　　電話、LINEからも直接ご予約できます。
HIMEJI BRAIN YOGA
079-283-6363
https://lin.ee/7jrsfbQ（LINE）

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