肩甲骨がほぐれる肩回し

 

大きく肩を回すと肩甲骨がほぐれて肩の可動域が広がり、姿勢もよくなります。

肩を回すとゴリゴリと音がしたり、普段から肩に強いこわばりを感じている方は、あまりムリをせずに、呼吸と一緒にやさしく回してあげましょう。

また、肩がすっきりするだけでなく顔周りもすっきりします。

肩の関節と筋肉がほぐれて、肩から首にかけての血液やリンパも流れやすくなるんです。

肩まわしで少しでも小顔になったらうれしいですね。

ぜひ、お試しください。