血行促進と代謝アップで体質改善！イルチブレインヨガのブレイン体操「全身振り」

一日中エアコンのきいた部屋の中にいると、血液などの体の循環が滞りがちに。イルチブレインヨガのブレイン体操「全身振り」で、体を揺らしながら腕を振ることによって血液がよく循環するようになり、代謝がアップします。血液とともに体中に酸素が行き届けば、脂肪が燃えやすくなり、痩せ体質へと変わっていきます。