１分で緊張がほぐれる呼吸法

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体の角度を３度変えるだけでもエネルギーとコンディションが変わります。

体を開いてオープンにすると、呼吸が楽になります。

私たちは日常的に緊張しています。

脳が緊張し、胸や肩の筋肉が緊張し、顔も緊張しています。

体の角度を少し変え、顔を少し動かすだけで、これらの緊張がほぐれ、体内に酸素が供給され、健康で幸せな毎日を過ごせます。

ぜひ続けてみてください。

 

体の経絡をほぐすブレイン体操を併せて行うと、さらに呼吸が深くなり、心が安らぎます。

オンラインで、ご家族やお友達同士でのトレーニングも可能です。

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イルチブレインヨガ姫路スタジオ

JR姫路駅より徒歩１分

住所：姫路市南駅前町96-1 サウスワンビル３階

電話：０７９－２８３－６３６３

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