1日の疲れをとるストレッチ

こんにちは！

今日は、１日の疲れをとるストレッチ映像をご紹介します。

毎日暑くて冷房の冷えで体の温度が冷えて硬くなっている方が増えています。

熱中症対策で首の温度を冷やすためにクールリングを巻いている方もよく見かけますが、

つけ過ぎると、特に首や肩が固まってしまって血流が悪くなります💥

1日の終わりには、湯船に浸かって体を温めて、このストレッチで全身ほぐしましょう💚

 

 

 

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Iichi Brain Yoga 姫路スタジオ

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