こんにちは。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。 最近、オンラインで全国のスタジオ先生たちとトレーニングを受けています♪ 朝は体がちょっと堅いけれど、自分の体に集中しながら動かすことで少しずつ心地よくほぐれ、とってもリラ […]

見ました？ すっごい良かった!! という感想を聞き、私も見たくなりました。 アナとエルサは姉妹ですが、エルサの持っている能力（触れたものを凍らせる）のせいで、 エルサは国を凍らせ、エルサは雪山にこもってしまいます。 そん […]

春ですね。 でも、なぜか気力が湧かなかったり、なにをするにもおっくうだったり… うつ病というわけではないけれど、どうしても気分が晴れなくて、うららかな春の日の光さえ恨めしく思える… 誰にでも、そん […]