👋スッキリリフレッシュヨガ体験会
5月 26日 10:00 AM - 11:30 AM
1000円
5月病は「心の疲れ」より「リズムのズレ」。
ヨガの深い呼吸で、自分をメンテナンスする1時間を。
なぜ「リズムのズレ」なの？
5月のなんとなくスッキリしない感覚は、気持ちの問題だけではありません。
4月の緊張感と、連休のリラックス。
この急激な変化に、心身のバランスが追いついていない状態です。
「なんだか動きたくない」「体が重だるい」
それは心が弱いからではなく、体が「一度リセットして、リズムを整えて」とサインを出している証拠です。
【ヨガで整う：3つのセルフケア】
呼吸でリズムを刻む
無意識に浅くなっている呼吸をゆったりと整えることで、内側から穏やかなリズムへと導きます。
思考をオフにする
情報過多で忙しい脳を休ませ、マインドフルな時間を持つことで、視界をクリアにリフレッシュします。
全身の巡りを感じる
心地よい動きで全身に意識を向け、五月晴れのような軽やかな体感へとサポートします。
【日程】
5月26日(火) 10：00～11：30
・会場：ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
・場所：姫路市南駅前町96-1サウスワンビル3階（JR姫路駅より南に徒歩１分）
・参加費：1000円
・持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
【ご予約】 079-283-6363
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ
※表示価格はすべて税込です。