🌻 夏の疲れをリセット！心と体を整えるヨガ・瞑想体験会🌿
9月 20日 2:00 PM - 3:30 PM
500円
「夏だから仕方ない…」と諦めていませんか？
毎日続く暑さで、
・体が重だるく感じられる
・すっきりしない感覚が残る
・食欲が落ちやすい
・朝の目覚めをよくしたい
・気持ちにゆとりを持ちたい
・冷房による冷えが気になる
そんな夏のダメージには、日頃のセルフケアが大切です。
この体験会では、
🌿 お腹まわりを温めるほぐし運動
🌿 丹田を意識した軸づくりの体操
🌿 深く心地よい呼吸法
🌿 やさしいストレッチ
🌿 脳と心を休める瞑想
を通して、体の巡りをスムーズにし、内側から元気をチャージ。心も体も軽やかな状態を目指します。
運動が苦手な方、体が硬い方、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます😊
夏の疲れをそのまま秋へ持ち越さないために。
心地よく体を動かして、心も体もスッキリ整える時間を一緒に過ごしませんか？🌿
【開催日時】
📅 9/20(日) 14:00〜15:30
📅 9/24(木) 14:00〜15:30
【会場】
📍東公民館 第1研修室
（姫路市幸町94、図書館の2階）
【参加費】
💰500円（税込）
【定員】
👥各回先着5名
ご予約・お問い合わせ
☎️079-283-6363
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ
※表示価格はすべて税込です。