瞑想とは、「今ここ」に心を留めること。
迷ったら瞑想！答えは自分の中にあります。
現代は、パソコンやスマホやTVなど、情報がたくさんで、頭が疲れやすいです。
体の疲れも脳の疲れからきていることも！
瞑想とは、「今ここ」に心を留めること。
外部に向いている意識を内部に向けて自分自身を感じます。
考えや感情から切り離し、シンプルな頭になり、行動も早くなります。
迷ったら瞑想！
体を動かし、脳が楽になり呼吸も深くなります。
瞑想の効果…
ストレスケア、ポジティブ思考、スッキリしてリフレッシュ
体と心と脳のリラックス
自己肯定感アップ…など
開催日時: １１/２８（木）１９：００～２０：２０
ご都合の良い日をお伝え下さい。
上記以外の日をご希望でしたらご相談下さい。（月曜定休日）
会場名：ILCHI BRAIN YOGA 姫路スタジオ
会場住所：姫路市南駅前町96-1サウスワンビル3階（JR姫路駅徒歩１分）
参加費：１０００円（マット無料レンタル）
服装：動きやすい服装、タオル、飲み物
問合せ電話：079-283-6363
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ
※表示価格はすべて税込です。