体や心が不安定になりやすい時期。どなたでもできる簡単な体操や呼吸法で、丹田を鍛えて体の芯から温かくして、不調や疲れを突き飛ばしましょう！
★東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合して考案されたトレーニングで、丹田を鍛えて強く元気にしていきます。
丹田は、おへその下５㎝、その奥５㎝にある、エネルギーの集まる場所です。
丹田にエネルギーを集めることが元気の秘訣です。丹田を刺激する体操でエネルギーが体に集まりやすくなり、体の各器官の働きが活発になります。もちろん、腸も活性化され、迷走神経でつながっている脳も活性化されます。
Ilchi Brain Yoga 姫路スタジオでは、丹田たたきや腸運動、へそヒーリング、中脘呼吸など、腸に働きかける独自のトレーニングを行っています。丹田に刺激を与えることで血行が促され、脳に酸素が供給されます。
体も心もスッキリ、イキイキした私に出会いましょう！
期待できる効果
⭐肩の張り、腰の痛みがほぐれる
⭐お腹ぽかぽか、手足が温かくなる
⭐ストレスケア
⭐運動不足解消
⭐自己肯定感up
⭐ダイエット
⭐集中力up
日時：
１２/２１(土)１０：００～１１：２０
１２/２８(土)１０：００～１１：２０
会場名：Ilchi Brain Yoga 姫路スタジオ
会場住所：姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階▶JR姫路駅から南へ徒歩1分
◉体験費：1000円（マット無料レンタル）
その他：動きやすい服装、タオル、飲み物
問合せ電話：079-283-6363
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ
※表示価格はすべて税込です。