現代は、パソコンやスマホやTVなど、情報がたくさんで、頭が疲れやすいです。体の疲れも脳の疲れからきていることも！
瞑想とは、「今ここ」に心を留めること。外部に向いている意識を内部に向けて自分自身を感じます。考えや感情から切り離し、シンプルな頭になり、行動も早くなります。
迷ったら瞑想！
体を動かし、脳が楽になり呼吸も深くなります。
瞑想の効果…ストレスケア、ポジティブ思考、スッキリしてリフレッシュ、体と心と脳のリラックス、自己肯定感アップ…など
開催日時:
１２/２７（金）１４：００～１５：２０
上記以外の日をご希望でしたらご相談下さい。（月曜定休日）
費用：１０００円（マット無料レンタル）
服装：動きやすい服装、タオル、飲み物
予約：イルチブレインヨガ姫路スタジオ
０７９－２８３－６３６３（要予約）
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅徒歩１分）
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ
※表示価格はすべて税込です。