どなたでもできる簡単な体操や呼吸法で、腸内環境を整えて、不調や疲れを突き飛ばしましょう！
イベント詳細
★ 脳と腸が活性化するトレーニングで、
腸に働きかける運動や簡単な体操や瞑想を行います。
「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」とは❓
これは、腸と脳がお互い密接に関係していて、脳の状態が腸に影響を与えるだけではなく、腸が脳の働きを大きく左右していると言う意味です。このため、ネガティブな考えや感情が腸によくない影響を与え、また逆に、腸内細菌のバランスが崩れると心や脳のバランスも崩れやすくなります。
HIMEJI BRAIN YOGAでは、丹田たたきや腸運動、中脘呼吸など、腸に働きかける独自のトレーニングを行っています。腸のある腹部に刺激を与えることで血行が促され、脳に酸素が供給されます。トレーニングの後半に呼吸の時間がありますが、脳波が下がって中にはウトウトされる方もいらっしゃいます。それもいいことです^^そのように脳が疲れやストレスから解放されて活性化し、体も心も脳も調和のとれた状態へと変化していきます。
効果
⭐ストレスケア
⭐運動不足解消
⭐自己肯定感up
⭐ダイエット
⭐集中力up
腸と脳のヨガ瞑想体験会
〇1月18日（土）
10：00～11：20
14：00～15：20
〇1月25日（土）
10：00～11：20
14：00～15：20
お好きな日時をお知らせください♪
上記以外の日時でも大丈夫です、ご相談ください。（月曜定休日）
会場名：イルチブレインヨガ姫路スタジオ
姫路市南駅前町96-1サウスワンビル３階（JR姫路駅徒歩１分）
費用：１０００円（マット無料レンタル）
服装：動きやすい服装、タオル、飲み物
問合せ電話：079-283-6363
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/7jrsfbQ
※表示価格はすべて税込です。