東市民センター

さむい季節が終わり、春の訪れを感じるこの頃。 自律神経のバランスの乱れから、だるさや眠気など感じやすいとき。 脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを 融合した経絡に アプローチする簡単なストレッチや呼吸、瞑想、気功で 体も […]