呼吸・瞑想ヨガ 9月12.19.26日土曜日 17時〜19時 9月13.20.22.27日 日曜日祝日 14時半〜16時半   各回2000円 先着2名さま 持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物 […]

呼吸・瞑想ヨガ 9月12.19.26日土曜日 17時〜19時 9月13.20.22.27日 日曜日祝日 14時半〜16時半   各回2000円 先着2名さま 持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、マスク &n […]

呼吸・瞑想ヨガ 9月12.19.26日土曜日 17時〜19時 9月13.20.22.27日 日曜日祝日 14時半〜16時半   各回2000円 先着2名さま 持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、マスク &n […]

人は股関節から老ける🤣 まずは、ほぐすこと、そして筋力をつけていくこと。 🦋股関節ストレッチ動画 私もトレーニング頑張ってます❣️ 股関節がほぐれ、強くなると骨盤のゆがみが感じられ、自然に良い姿勢になって行きます。 真っ […]

気功はどなたでも、簡単に出来て、体力、心力、脳力が鍛えられます。 体の気の流れを良くして、体が柔らかくなり、姿勢も良くなります。 また、呼吸が深くなり、心が穏やかになります。ストレスも解消✨します。   気功を […]

気功はどなたでも、簡単に出来て、体力、心力、脳力が鍛えられます。 体の気の流れを良くして、体が柔らかくなり、姿勢も良くなります。 また、呼吸が深くなり、心が穏やかになります。ストレスも解消✨します。   気功を […]

「クリスマスは、自分のために時間を使う」 1年間頑張った自分の体と心のメンテナンスに。 仕事やプライベートを優先しがちで、 自分のことは、後回し、、、。 体と心がアンバランスだと、なにをしてもうまくいかない。 ヨガでしっ […]