人は股関節から老ける🤣 まずは、ほぐすこと、そして筋力をつけていくこと。 🦋股関節ストレッチ動画 私もトレーニング頑張ってます❣️ 股関節がほぐれ、強くなると骨盤のゆがみが感じられ、自然に良い姿勢になって行きます。 真っ […]

気功はどなたでも、簡単に出来て、体力、心力、脳力が鍛えられます。 体の気の流れを良くして、体が柔らかくなり、姿勢も良くなります。 また、呼吸が深くなり、心が穏やかになります。ストレスも解消✨します。   気功を […]

気功はどなたでも、簡単に出来て、体力、心力、脳力が鍛えられます。 体の気の流れを良くして、体が柔らかくなり、姿勢も良くなります。 また、呼吸が深くなり、心が穏やかになります。ストレスも解消✨します。   気功を […]

「クリスマスは、自分のために時間を使う」 1年間頑張った自分の体と心のメンテナンスに。 仕事やプライベートを優先しがちで、 自分のことは、後回し、、、。 体と心がアンバランスだと、なにをしてもうまくいかない。 ヨガでしっ […]

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私(齋藤)はヨガトレーナーをする前は、9年間調理師として働いていました。 フランスの三ツ星レストラン「ポールボキューズ」の調理師学校に4カ月留学。   フランスの文化の違いに触れ、自分の世界観が広がったことを覚 […]