人は股関節から老ける🤣 まずは、ほぐすこと、そして筋力をつけていくこと。 🦋股関節ストレッチ動画 私もトレーニング頑張ってます❣️ 股関節がほぐれ、強くなると骨盤のゆがみが感じられ、自然に良い姿勢になって行きます。 真っ […]