脳と腸のヨガ 【呼吸・瞑想体験会】 内容:腸をほぐし下腹を温める体操➕         脳リラックス呼吸・瞑想 ☆男性も🆗 ☆年齢無制限 ☆丹田強化 3月日程 26日(金)14:00〜16:00 27日（土）19：00〜 […]

現代人はストレスから呼吸が浅くなりがち。呼吸を深める骨格、筋肉を刺激し、交感神経、副交感神経を高めるするツボも意識します。 ゆったりとした呼吸は、からだのみならず心を緩め、幸せホルモンを活性化させていきます。　 夜クラス […]