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「LOVE HEALS」は、世界的パワースポットセドナを舞台に、主人公ダナが痛みと向き合い、様々な気づきを得て乗り越えていく過程の中で、癒しの本質を見出していく感動的なドキュメンタリー映画です。 自分自身の健康だけではな […]
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5月病は「心の疲れ」より「リズムのズレ」。 ヨガの深い呼吸で、自分をメンテナンスする1時間を。 なぜ「リズムのズレ」なの？ 5月のなんとなくスッキリしない感覚は、気持ちの問題だけではありません。 4月の緊張感と、連休のリ […]
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東洋のメソッドをベースにした簡単な動きで、お腹まわりを心地よくリラックス。 内側からじんわり、ぽかぽか。 冷えでこわばりやすい筋肉や関節をセルフストレッチして、全身の巡りをスムーズに整えましょう。 難しいポーズは一切なし […]
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