ふりふりダイエット「足ふりふり」

雨が降ると室内で過ごすことが多くなり、足が重だるくなっていませんか？☔️

足ふりふりは、片足で立ってもう片足のひざ下をふるエクササイズです。
ひざ回りの脂肪がスッキリし、足のむくみを軽減します。

はじめは片足で立つとふらつくかもしれませんが、壁に手を付いたりして無理のないように行いましょう♪

この記事が気に入ったらいいね！＆フォローしよう