ぽっかぽか♪

こんにちは。3月になりましたね～。

1月から姫路に来て予想外の寒さに驚きましたが、ぽっかぽの春がやってきます

新生活にむけて春のように、体も心もぽっかぽかになりましょう♪

暖かくなって体も動かしやすいですよ～。

先日姫路駅で出会った方、興味を持ってスタジオに来られました。

60代の男性です。「男やし、恥ずかしいわあ。メタボやし、体も硬いし恥ずかしいわ」と話しておられました。大丈夫です！硬いから、メタボだからこそ健康になる必要があります。また、老若男女問わず、どなたでもご自分の体に合わせて始めることができます。

まずは自分自身の体と心を健康に幸せに楽しくしましょう。