健康と美容は腸から始めよう✨

皆さんの腸は健康ですか？
おなかを触ってみて冷たくて硬いと感じる方は、腸が元気に動いていない可能性が高いです❗️
健康な生活をするためには腸が元気に動いていることがとても大切です😊

今日は、健康に役立つ体操「丹田たたき」をご紹介します。丹田は、へその下５センチのところからさらに奥へ５センチほど入ったところにあるエネルギーセンターです。

丹田たたきをすると、体のあちこちに分散されていたエネルギーが、体の中心である下丹田に集まります。
腸には全身の３分の２の血液が集まっているので、丹田をたたくことによって腸が刺激されると、血液とエネルギーの循環がスムーズに。
循環がよくなって腸の働きがよくなると、便秘解消はもちろん、冷えやむくみが取れて肌にもツヤが出てきて、内側からキレイな身体になります💕