姫路だよりVol.10

こんにちは☘️

姫路だよりVol.10が出来上がりました！

 

イルチブレインヨガ 姫路だよりVol.10

【私と脳教育ー体・心・生活の変化ー】第8弾

徳子さん（64歳）
1.トレーニングをしてきて、体と心の変化は？
固かった股関節、腰がほぐれて腰痛が楽になりました。
また、へそヒーリングで便秘が解消されました。
心の変化は、外部の情報に振り回され感情に支配されていた自分に気がつき、今の自分とコネクトすることが大事なんだと感じました。

2.今している自己トレーニングは？
タンベゴンと足首回しをしています。足首回しをすると足首が柔らかくなり、歩くのがスムーズになりました。
タンベゴンをするとはじめは膝や腰が痛いですが、だんだんとスムーズにできるようになり、エネルギーが回るかんじがします。

3.光明セッションを受けられていかがでしたか？
7つのチャクラを開くことを意識しながら振動すると身体があたたかくなり軽くなりスッキリしました。
上半身がスリムになりました。

4.グッドニュースを教えてください！
バッドニュースが入ってくると意識を丹田に置き丹田たたきやつま先たたきをしてバッドニュースを流すことができるようになりました。

5.これからの夢やビジョンは？
まず自分がエネルギーボディになり、明るいエネルギーで回りの人を明るく元気づけ、仕事を通じて子供達みんなが明るく幸せな生活を送れる手助けをしたいです。

 

💕一言メッセージ💕
ロシアとウクライナの戦争がはやく終わる事を願います。
世界の人々に光明天気発射！！

 

😊素晴らしい分かち合いをありがとうございます。素敵な夢を応援しています♪

 

【イルチブレインヨガ名物　第5弾　「丹舞」】

丹舞（たんむ）…自分のエネルギーを感じて、そのエネルギーに乗って出てくる動作を踊りで表現するトレーニングです。詰まっていた経絡が通り、胸が開いてストレスが浄化されます。

◆分かち合い◆
私はずっと丹舞が苦手で、どう動いたらいいか分からないし恥ずかしいし、すごく頑張っても小さくしかできませんでした。先生から「もっと大きく」と言われ続けても抵抗が強くてできなくて、毎回この時間が嫌でした（笑）
あるときトレーニングでよく動いて深く集中できたときに先生の言葉が入ってきて、いつも越えられなかった限界より大きく動かすことができました。すると自然と涙が出て胸が開いて今までの抵抗が消えてもっと大きく動かしたいと思いました。
自分で自分を小さくしていたことが分かったり、気の感覚が出てトレーニングが深くなりました。体感したことで丹舞の意味が分かり、できないことや分からないこともできるまでやり続けることが大切だと気づきました。

丹舞の効果いろいろ
・力がつく
・ポジティブになる
・血液循環がよくなる
・柔軟になる
・自律神経コントロール
・自由になる
・平和になる

📹YouTubeで「getbright art japan」と検索してみてください。イルチブレインヨガの気功がたくさん見られます。美しいし、見ているだけで胸が熱くなって元気になります。真似して一緒に踊るのがおすすめです♪

 

ライター：tsuji