暑い夏を乗り切るブレイン体操2「つま先たたき」

エアコンがきいた屋内にずっといると、血液やリンパの流れが悪くなりがち。上半身と下半身をつなぐ股関節をほぐして、めぐりのよい体になりましょう。代謝がよくなり、疲れもたまりにくくなります。

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