皿まわし♪

おはようございます。イルチブレインヨガ姫路スタジオです。

湿気の多い日本の夏が始まりましたが、体調や気分はどうですか？

どうにも体が重くてだるい、やる気が出ない、

そんな時こそ体を動かしてみましょう♪

何だか分からないけど体が楽になった～、気持ちが軽くなった～、頭がスッキリした～、それを感じるチャンスです。

ところで、「お皿まわし」をご存知ですか？ぱっと思いつくのは、「おめでとうございます～」と言いながら長い棒でお皿をくるくる回す芸ですかね。

ブレインヨガで言うお皿まわしは究極の脳活性化体操なんですよ。手の上にお皿がのっているとイメージし、それを落とさないように大きく８の字に動かす全身運動です。

毎日欠かさずこの運動を続けて、歩くこともままならす手術が必要といわれた関節リウマチの方が立ち仕事ができるほど改善された体験談もあります。

信じて続けるって大切ですね。

是非スタジオで皿回し体操を体験してみて下さい♪