2025年10月7日 / 最終更新日時 : 2025年10月7日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ✴️イベントのご案内✴️ オーラ撮影イベント in ロハスパーク 【内容】 生きているものすべてにある生体エネルギー。 それを色で表したものがオーラです🌈 専用の機械を使い、撮影します。 色によって特徴があり、その人の気質、体の状態が分かります。 […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年9月30日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAのトレーニング⑦ 💠首ほぐし💠 首を前後、左右に倒します。 このとき、口を軽く開けると、首に入った余計な力が緩みやすくなります。 左右に倒すときは、首筋を引っ張るように伸ばします。 斜めにも倒してみてください。 首をほぐすと、緊張が緩和さ […]
2025年9月11日 / 最終更新日時 : 2025年9月11日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 🧡腸と脳のヨガ·瞑想体験会のご案内🧡 秋は夏の暑さから一転、 気温や気圧の変化、夏の疲れで 自律神経が乱れやすいとき。 東洋のトレーニングがベースのカンタンな動きで血行促進！リズム運動で自律神経のバランスを整えリフレッシュ！ 難しいポーズなし、 […]
2025年9月9日 / 最終更新日時 : 2025年9月9日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAのトレーニング⑥ 💠プッシュアップ💠 今日はみんなでプッシュアップをしました。 皆さん、美しい姿勢で頑張りました〜💛💪❤️ 両手は肩幅より広めに開き（約１.５倍くらい）、肩からかかとまで真っ直ぐにします。 胸は張って肘を曲げて上体を下げま […]
2025年9月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月5日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAのトレーニング⑤ 💠脇腹ストレッチ💠 足は肩幅に開き、手を組み、ひっくり返して上に伸ばします。 左右に反動することで、硬くなった脇腹の筋肉がほぐれ、血行が促進され、代謝向上や内臓の活性化にもつながります。 肩甲骨周りの可動域 […]
2025年9月4日 / 最終更新日時 : 2025年9月4日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 💠リニューアルオープンのご案内💠 HIMEJI BRAIN YOGAは、スタジオをオープンしておかげさまで20年になり、9月2日(火)にリニューアルオープンしました～☀️🌟✨⭐️🌼 皆さまから、お祝いしていただき、本当に感謝いたします💖 20年という短く […]
2025年8月29日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAの会員さまの変身12 トレーニング歴1年のA.Y様🍀 トレーニングの前と後の写真です。 すごい‼️ とっても柔らかくなられました🥰 柔軟性アップに加え、やる気や活力が出ました、とご感想をいただきました😊 また、最近は体の左右バランスが整ってき […]
2025年8月28日 / 最終更新日時 : 2025年8月28日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ✴️リニューアルオープンのご案内✴️ 皆さん、こんにちは✨ HIMEJI BRAIN YOGAは、スタジオをオープンしておかげさまで20年になりました🌟🌼✨ スタジオのインテリアなどを変えて9月2日(火)に、リニューアルオープンすることになりま […]
2025年8月23日 / 最終更新日時 : 2025年8月23日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ HIMEJI BRAIN YOGAのトレーニング④ 💠股関節回し💠 片足立ちになり、もう片方の足を持ち上げ内から外に大きく回します。 反対にも回します。 硬くなりがちな股関節周りの筋肉や関節が緩んで可動域が広がります。 血液やリンパの流れを促進し、冷えやむく […]
2025年8月22日 / 最終更新日時 : 2025年8月22日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 🌼本日から月末まで限定オーラ撮影無料🌼 🌼本日から月末まで限定オーラ撮影無料🌼 日々の人間関係などのストレスで、自律神経が乱れている方が増えています⚡️ ご自身で自律神経が乱れていると感じながらもどう対応すればいいかわからない方も多いのではないで […]
