瞑想に興味がある方へ

瞑想は外に向かっていた意識を体に戻すことです。
そうすることで体の血流がスムーズになり、新鮮な酸素が隅々まで届くようになります。
疲労回復の近道になり、
脳がスッキリして集中力も増します。

今ここに意識をおく習慣をつける訓練にもなります。

イルチブレインヨガでは、初心者でも簡単に集中できるエネルギー瞑想や天門瞑想をしています。
スタジオで瞑想を体験してみませんか？