希望の手紙♪

一指　李承憲博士の　　ＩＬＣＨＩ　希望の手紙からメッセージをお届けします。

自信を持とう

自信とは、自分を信じる心です。
自分を信じるというのは、意志によってできることではありません。

行動と成功体験によって
自分を信じる心が生まれたときに
「私は何でもできる」という自信が生まれます。

自信がなくてできないことがあるなら
何でもいいからチャレンジしてみてください。

腕立て伏せも自信を育てる良い方法になります。
毎日、腕立て伏せをしていると体力に自信がつき、心も体も健康になります。

ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）姫路スタジオ

姫路市南駅前町９６－１サウスワンビル3階

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