最近、なんとなくずっとしんどい…

・疲れが取れない
・気持ちが落ち着かない
・眠りが浅い

そんな変化を感じていませんか？

それは気のせいではなく
「更年期」による体の変化かもしれません

女性ホルモンのゆらぎによって
自律神経が乱れやすくなる50代

だからこそ必要なのは
がんばることではなく

「ゆるめること」

深呼吸ややさしい動きで
少しずつ整えていくことで
体も心もラクになります

「あなただけじゃないですよ」

同じように悩んでいる方がたくさんいます

🌿50代からのヨガ体験開催中
・初心者OK
・体が硬くても大丈夫

 

スタジオ以外での体験会はこちら↓

【我理朗（アリラン）気功、丹田呼吸、瞑想体験会】

【内容】気功でお腹（腸）を柔らかくして温める。
下半身を鍛えることで、頭がすっきり！
腸と脳をほぐす体操、
体と心を整える気功、
丹田呼吸、瞑想
【開催日】４/４㈯・4/26㈰
【時間】14：00～15：30
【会場名】姫路市民会館４階
第２和室
【会場住所】姫路市総社本町112
【参加費】900円
【持ち物】ヨガマットかバスタオル、飲み物

【お問合せ・ご予約】079-283-6363　HIMEJI BRAIN YOGA