寒い朝に全身スッキリ目覚める体操♪

こんにちは。

朝がすっかり寒くなってきましたね❄️

今日のおすすめブレイン体操は【全身たたき】です。

全身たたきは、からだ全体の筋肉をまんべんなく叩く体操です。
硬くなっている筋肉がほぐれて血液のめぐりがよくなります。
また、ツボが開いて気エネルギーの流れがスムーズになりスッキリします。

痛気持ちいいと感じるくらいの強さでたたいてくださいね😉

朝の目覚めがスッキリしないときに全身たたきをすると、体と脳が目覚めて1日を気持ちよくスタートできますよ！