2025年7月9日 / 最終更新日時 : 2025年7月9日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 会員さまの変身① 入会して1ヶ月半も経たない会員のY.O様😻 80分のトレーニング前後の写真です。 体力がなかったのが、お腹や腰の力が付いてきて、今日は腰が立つようになりました✨ 骨盤の左右バランスが整ってきましたね！ ご本人も背中が伸び […]
2025年6月25日 / 最終更新日時 : 2025年6月25日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 🌻会員さんのビフォーアフター🌻 🌻会員さんのビフォーアフター🌻 とくにストレッチをした訳ではないのに、一度のトレーニング前後で額が床につくほど柔らかくなりました✨ 背中の角度📐が変わりました🌟 硬い体ではヨガはできないと思いますか？ こちらのヨガは東洋 […]
2025年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 夏は腸を熱く！ ここ最近、とーっても暑いですね！ 湿度が高いと、体温調節がうまくいかず、疲労感や頭痛、集中力低下などが起こりやすくなります。今年は、梅雨にも関わらず、気温が高く湿気もひどいので、ムシムシ・ジメジメがすごいですね。 冷たい […]
2025年6月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月12日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ どのような呼吸をしていますか？ ふだん、ご自身がどのような呼吸をしているかご存知ですか❓ 日常の中で何気なくしている呼吸。 人によってもちろん異なりますが、成人では1日におよそ2万回～2万5千回呼吸していると言われています。 意識すると腹式呼吸できる方 […]
2025年6月5日 / 最終更新日時 : 2025年6月5日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 体も心もスッキリヨガ・瞑想体験会 体も心もスッキリヨガ・瞑想体験会 【内容】 6月は梅雨の湿気で体の中も水のエネルギーが停滞し重くなりやすいとき。東洋の伝統的なトレーニングがベースの簡単な動きで、ジメジメ・だるさにさようなら！ 腸をほぐす運動で血液循環ア […]
2025年4月22日 / 最終更新日時 : 2025年4月22日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 4/22はEarth Day🌏 今日4/22は、Earthday🌎 22日は平日なので、日曜日の20日に、Earth DayにちなんでEarth run&walking を開催しました🎵 まだ新しい垂水体育館で、スタジオの会員の方 […]
2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 健康フェスタにご参加いただきありがとうございました！ 4/12㈯にイーグレ姫路で健康フェスタを開催しました。 遠いところでは、新長田からも足をお運びいただきました。 講師の田原さんのお話とトレーニングで体がほぐれて呼吸が楽になり、チャクラバランスや古代タロ […]
2025年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年3月26日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ スタジオに通われている会員さんの変化 スタジオに通われている会員様の分かち合いです。 60代の男性で、今まで運動されてきていない方ですが、体が若返っています✨✨✨😀😀 おめでとうございます🤗
