2025年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ビフォーアフター 今年1月から通われるようになった60代の会員さん😍 今日、トレーニング前と後で変化を比べてみましょう！ と写真を撮ると、ご自分でもびっくりするほどの変化に喜ばれました😄 頑張れば体は必ず答えてくれます！ おめでとうござい […]
2025年3月18日 / 最終更新日時 : 2025年3月18日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 💓姫路スタジオからお知らせいたします💕 姫路で第2回目の健康フェスタを開催することになりました。前回もご好評につき、今回も新長田から田原さんをお迎えして姫路の皆様のために講演してくださることになりました。本 […]
2025年2月6日 / 最終更新日時 : 2025年2月6日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 会員様のお声 こんにちは、HIMEJI BRAIN YOGAです。 皆さん、それぞれ体の変化や心の変化を感じられています。 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍 腸と脳のヨガ・瞑想 🔸 HIME […]
2025年1月29日 / 最終更新日時 : 2025年1月29日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 睡眠の質が変わるフットケア こんばんは🌜HIMEJI BRAIN YOGAです。 不眠の方は、足裏が硬くて冷えていることが多いそうです。 足裏の状態を改善して、リラックスして眠りにつきましょう😪 やっていただくと、足が軽くなります！ 冷え性の方にも […]
2025年1月15日 / 最終更新日時 : 2025年1月15日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 瞑想の効果 瞑想の効果 こんばんは。HIMEJI BRAIN YOGAです。 今日は、マインドフルネスについてお伝えします。 マインドフルネスとは、今この瞬間の自分の心身や周囲の状況に集中し、ありのままを受け入れる心の状態です。評価 […]
2024年12月24日 / 最終更新日時 : 2024年12月24日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ Before After こんにちは、 HIMEJI BRAIN YOGAです。 今日は、スタジオにコツコツ通ってらっしゃる方のBefore Afterです。 半年で顎のお肉がとっても引き締まりました✨ やれば変わります✌ 🎄 ✨ 🎄 ✨ 🎄 ✨ […]
2024年12月17日 / 最終更新日時 : 2024年12月17日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ X’mas プレゼント こんばんは⭐HIMEJI BRAIN YOGAです。 もうすぐクリスマスですね。 昔は姫ナリエぐらいでしたが、姫路のイルミネーションもだんだんレベルアップされていますね❣ ところ […]
2024年12月5日 / 最終更新日時 : 2024年12月5日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ きらきら光る～☆ １番星み～つけた♪ キラキラと光っているキレイな星。 つい写真を撮ってしまいました。 私たちの心もこの星や月のように美しいです。 心にくっつけた重いものをポイっと捨てて、軽やかに生きていきましょう♪ ✨ ✨ […]
2024年11月23日 / 最終更新日時 : 2024年11月23日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 腰の痛みには「腸運動」！！ こんにちは。HIMEJI BRAIN YOGAです。 最近急に寒くなり、朝昼の温度差がすごいですね😫 また秋が短くなりますね～。。 この時期、膝や腰の痛みが出る方が増えがちです。 膝の調子が悪い方は腰の調子 […]
2024年10月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月14日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ TBSで紹介されたへそヒーリング＆腸と脳のヨガ瞑想体験会 こんにちは！ 腸と脳のヨガ、HIMEJI BRAIN YOGAです。 先日、TBSのテレビ番組「櫻井・有吉THE夜会」で、へそヒーリングが紹介されました✨ 「美容・デトックス・長寿アップデートが止まらない人の夜会」にて […]
