2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2024年9月20日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 自律神経を整えよう！ こんにちは。 続く暑さで、自律神経が乱れている方が増えています。 自律神経は、呼吸や内臓の働き、血液の流れなど、人間の生命を維持する機能を司っています。 自律神経には、体や心が活発に働く交感神経と、リラック […]
2024年9月7日 / 最終更新日時 : 2024年9月7日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 会員さんの変化✨ こんばんは。 今日は、スタジオの3人の会員さんの変化をお伝えします。 ①M様 １ヶ月半で、腹筋 ２２回 → ７０回に！！！ 76歳であらたに、懸垂にチャレンジしてらっしゃいます！ ②K様 血液 […]
2021年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年7月14日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ 7月14・15日限定!1000円体験レッスンキャンペーン 腸と脳のヨガ体験会🧘♀️ 7月14（水）・15（木）日限定❣️ ・10時〜12時 ・14時〜16時 ・水曜日 19時〜21時 ・木曜日 18時〜20時 ご希望の日時をお申込み下さい。 ●持ち物 タオル、マスク、動きやす […]
2021年5月24日 / 最終更新日時 : 2021年5月24日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ オンラインで腸活ヨガ！体験レッスン無料☆5月末まで コロナ渦でも、「体」と「こころ」を守る！ 「体」と「こころ」に最も悪いものは、「運動不足」と「ストレス」です。 自分でも気づかないうちに運動不足になっている可能性大です。 ストレスは、自律神経系、ホルモン系、免疫力システ […]
2021年5月21日 / 最終更新日時 : 2021年5月21日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ ブログ ✽早い梅雨入り 雨の日キャンペーン実施中!! 早い梅雨入りになりましたね。 気圧の変化により、体調変化を起こしやすい時期だと言われています。 不調を感じられている方も多いのではないでしょうか？ 体が重く、だるい、ヤル気が出ない。辛いですよね。 私たちの身体は水分がほ […]
2021年5月17日 / 最終更新日時 : 2021年5月17日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ 春の気功体験会🌸 5・6月は、気功体験会を開催します。 会員さんにも人気のクラスです。 🪴いつものクラスよりも、動いてない感じなのに、汗が沢山出た！ 🪴ゆっくりした動きの中で、無になれる瞬間があって、終わった後スッキリした。 🪴気功をする […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ 呼吸瞑想ヨガ体験会 脳と腸のヨガ 【呼吸・瞑想体験会】 内容:腸をほぐし下腹を温める体操➕ 脳リラックス呼吸・瞑想 ☆男性も🆗 ☆年齢無制限 ☆丹田強化 4月日程 24日(土)18:00〜19:30 25日（日 […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 イルチブレインヨガ 姫路スタジオ 呼吸瞑想体験会 脳と腸のヨガ 【呼吸・瞑想体験会】 内容:腸をほぐし下腹を温める体操➕ 脳リラックス呼吸・瞑想 ☆男性も🆗 ☆年齢無制限 ☆丹田強化 4月日程 24日(土)18:00〜19:30 25日（日 […]
