💠腰をひねる体操💠 膝を90°に曲げ、左右に倒します。 首や肩は楽にします。 ご自分の体の状態に合わせて、できる方は深く、床ギリギリで止めます。 下腹が鍛えられ、丹田も強くなります🔥 硬くなっている腰や腎臓がほぐれて柔ら […]

トレーニングを始めて4年の会員のM.M様🍀 先日のトレーニング前後の写真です。 腰や背中が柔らかくなり、手が床に付くようになりました✌️✌️✌️ 元々腰痛があり、スタジオに来られ、だんだんお腹が温かく柔らかくなって、腰の […]

5月に入会して1ヶ月半も経たない会員のT.F様 つま先たたきトレーニングをされている写真です。 3週間前は足が右に傾いていましたが、真っ直ぐになってこられました😍 お若いときにゴルフでぎっくり腰になり、1ヶ月ほど入院をさ […]