疲れ気味のときにおすすめブレイン体操

人はだれでも
年をとると
エネルギーと熱が体の上に
昇ってしまう傾向があります。

そうなると
足に力が入らなくなります。

そんなときに
足三里（あしさんり）という
ツボを叩いて刺激する
健康法をご紹介します。

足三里は
ひざのお皿の外側の
すぐ下にあるくぼみから
指４本分くらい
下がったところにあります。

足三里のツボを刺激すると
上昇しようとする
気エネルギーを食い止め、
下に引っぱる力が働きます。

それによって
上半身と下半身のエネルギーの流れが
スムーズになります。

足も軽くなって
体全体が軽く感じられるようになります。

また、叩いている最中に
お腹がグルグルと鳴ったり
ゲップが出たりするかもしれません。

これは、胃腸が働きだしたというサインです。

テレビを見ながらでも
音楽を聴きながらでもできる
簡単なブレイン体操です。

ぜひやってみてください。