ふりふりダイエット2「胸ふりふり」

ふりふりダイエットシリーズです✨

胸ふりふりは、腕を胸の前に持ち上げて胴体を左右に振るエクササイズです。
二の腕や脇腹のシェイプに効果的があるほか、胸の詰まりがスッキリします。

ふりふりしていると胸やみぞおち、背中など詰まっているところが苦しくなりますが、息を吐きながら続けてふりふりしましょう✨

終わったあとは体が温かくなったり呼吸が深くなるなど体の変化を感じてみてください♪

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