HIMEJI BRAIN YOGAのトレーニング②

💠腸運動💠

お腹を膨らませたり、へこませたりすることで、熱が発生し脂肪が分解されるだけではなく、内臓全体が刺激されて健康になります。

腹部のぜい肉が落ち、内臓機能が強化されたり、睡眠が深くなり慢性疲労が軽減されたり、いろいろな効果が期待できます✨

50回から始めて、100回、200回と回数を増やしましょう⤴️

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HIMEJI BRAIN YOGA
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